Course curriculum

  1. 1

    • Introducción
  2. 2

    • 1.1 Qué es la procrastinación

    • 1.2 Las verdaderas causas de la procrastinación

    • Presentación módulo 1
  3. 3

    • 2.1 La regla de los 5 segundos.

    • 2.2 Lidiando con tengo que, debería de, necesito...

    • 2.3 Mueve las imágenes

    • 2.4 Haciéndolo más fácil

    • 2.5 Qué hacer por haber procrastinado

    • 2.6 La gratitud y cambio de enfoque

    • 2.7 10 minutos / ¿Cómo lidias con algo grande?

    • 2.8 No te creas todo lo que piensas

    • 2.9 El peor y el mejor de los escenarios

    • 2.10 Tarea realizada

    • 2.11 La fecha límite

    • Manual de ejercicios
  4. 4

    • 3.1 ¿Cómo sanar de fondo las causas de la procrastinación?

    • Presentación y ejercicios módulo 3